はじめに「夜中にトイレで起きてしまう」 これは高齢者の多くが抱えるお悩みです。しかし、夜間頻尿は 生活習慣のちょっとした見直しだけで改善できることが多いと言われています。 また近年、 「寝る前に水分をたくさん飲むと脳梗塞予防になる」 という噂…

私個人の考えですが、酸っぱくてしょっぱい梅干しを一番食べやすくしてくれるのは納豆だと思っています。 梅干しとシソのパスタ等、調理をすれば食べやすくなる料理もありますがそのまま食べるなら納豆です！ 梅干しや梅酢を直接納豆に入れて付属のタレは使…

私自身が暑さに気が付かないことがたまにあるので、高齢者の方はもっとではないかと思ってしまいます。 喉の乾きも感じないとも言われているので高齢者の熱中症はとても心配。 ちなみに私は喉は乾きます。 室温が30度ならクーラーはなくても扇風機で過ごせる…

もう履いた瞬間に気持ちが良いんです。 お安くないのに1足買ったらとても気に入ってもう1足買い足したほど。 ただ、生地が分厚いので靴を履くのがきつくなってしまうのが難点です。 なので雨の日に雨靴の中に履くか、大きめのスニーカーを履く日くらいにしか…

最近知ったグッズなのですが、知人が脳障害で施設でほぼ寝たきり状態で過ごしているんです。 喉を切開してしまったので声も出せず、なんとなくテレビを見てい過ごしていることが多いようです。 知人の娘さんが友人から教えてもらってハンドグリップを持って…

訳あり品の黒にんにくを購入してみましたが、柔らかくて甘みがあってとっても美味しいです。 ひとりなのに購入した1kg食べ終わってしまいました。 黒にんにくは免疫向上、疲労回復、抗酸化作用、抗がん作用、血流改善、美肌効果など家族みんなで食べたい素晴…

PR楽天市場より懐かしい！ これは何という遊びでしたっけ？ 子供の頃必死で吹いていた記憶があります。 しかもこの遊びは嚥下障害解消の道具になるそうです。 喉を鍛えるのが大切と聞いて、過去に調べてみましたが手で自分のおでこを押して、自分の顔を前に…

座りっぱなしの高齢者を心配しているご家族は多いと思います。 運動して怪我をするのも心配だけどもう少し動いてくれないかなと思っていてもなかなか難しいですよね。 介護施設であえて段差をあちこちに置くようになったら歩けなかった人が歩けるようになっ…

ナットウキナーゼには血栓を溶かす作用があるので、脳疾患や心臓の病気を防ぐ手助けをしてくれるそうです。 病気になってから治療するのではなく、自分で自分の健康を守っていくのがこれから主流になっていくと思います。 私は外国のメーカーのナットウキナ…

PFASによる水質汚染のことはなかなかテレビが報じていないみたいです。 インターネットをしない方に情報が届かないことが心配です。 安全なお水として温泉水99をご紹介していますが、日々使用している水道水の質を上げる方法もご紹介したいです。 蛇口に浄水…

食品添加物やPFAS問題など体に摂り入れるものをしっかり自分で調べないと危険な時代で生きるのが大変ですね。 温泉水99はPFAS問題クリアと言われているのでとても安心して飲めるお水なんです。 粒子が細かくて浸透力があるから化粧水にする人もいるのです。 …